Rewolucja w podejściu do pracy zawodowej

 

Odkrycie żarówki i opatentowana przez Edisona forma elektrycznego źródła światła zrewolucjonizowała wiele dziedzin ludzkiego życia. Historia żarówki sięga ponad 100 lat, a sam wynalazek wpłynął na rozwój wielu technologii oraz nasz pracoholizm. Posiadając sztuczne światło możemy pracować całodobowo.

Ostatnio podczas oglądania z jednego programu śniadaniowego w TV usłyszałam, że Polacy są jedną z najdłużej pracujących nacji. Tak pokazują badania. Szacuje się, że większość z nas na sprawy służbowe poświęca aż 16 godzin dziennie. Czy to dobrze? Jakie mogą być tego konsekwencje?

 

Czy Polacy pracują za dużo?

Wywiad z NATUROTERAPEUTKĄ - Zuzanną Rzepecką

 

Zuzanna Rzepecka z wykształcenia Naturopata. Jej hobby to: spacery, jazda na rowerze i fitness a motto życiowe: "przestań szukać szczęścia, zacznij je dostrzegać"

Opisz siebie w 5 wyrazach.
Zdrowa, radosna, uśmiechnięta, energiczna, spontaniczna.

Jak zaczynasz dzień?
Uśmiech, picie ciepłej wody, przytulenie bliskiej osoby, 15 minut medytacji, zdrowe śniadanie.

Czym zajmuje się naturoterapia?
Naturoterapia to całościowe podejście do człowieka i jego organizmu, polegające na zdiagnozowaniu przyczyn dolegliwości i chorób. W naturoterapii, aby osiągnąć efekt terapeutyczny, wykorzystywanesą naturalne substancje i metody, których celem jest przywrócenie homeostazy (równowagi) organizmu.  Zaliczamy do nich: ziołolecznictwo, dietę, mieszanki z zakresu szeroko rozumianej medycyny ludowej np. zakwas buraczany czy też Medycyny Chińskiej jak np. napój z kombuchy, pracę z ciałem np. techniki oddechowe oraz relaksacyjne, pracę z emocjami. Dopiero tak szerokie podejście pozwala na pełne wyzdrowienie organizmu. Naturoterapia skupia się na pobudzeniu i uruchomieniu naturalnych sił regeneracyjnych organizmu. Wiemy, że każdy organizm posiada zdolność samoleczenia, a naturoterapia, poprzez wykorzystanie odpowiednich technik i dobór stosownych dla konkretnego organizmu substancji, pozwala osiągnąć pełne wsparcie organizmu do regeneracji, a tym samym do wyzdrowienia.

Pracuj tak, jakbyś był szefem

Pracuj tak, jakbyś był szefem, w ten sposób bowiem wywrzesz wrażenie na ludziach u steru władzy, a twoje działania posłużą ci za trampolinę do wskoczenia na wyższy poziom. Zawczasu zaplanuj swój rozwój, udoskonalaj się, przemyśl strategie osiągnięcia założonego celu. Zmień sposób myślenia, przejdź  od „nie mogę mieć swojej firmy”, od „nie potrafię tego zrobić” do „wszystko jest możliwe, muszę tylko postanowić to zrobić”. Lider to osoba, która ma wizję i marzenia, a jego własna wizja tworzy koło napędowe potrzebne do ciągłej motywacji.

Lider wie, dokąd chce dotrzeć, nie jest zależny od swoich sentymentów czy stanu ducha, lecz znajduje oparcie w swojej determinacji, swoim celu i swojej skuteczności. Samoocena podpowiada ci: „Podoba mi się”, natomiast skuteczność mówi: „Wiem, że mogę”.

Przywódca nie pracuje ani nie wysila się nadmiernie: wie, że jego praca i jego poświęcenie, tak czy owak, zostaną nagrodzone.

Poniżej przedstawiam ci przewodnik postępowania dla przyszłych liderów z książki „ Toksyczni ludzie” autorstwa Bernardo Stamateasa.

Pracuj mądrze, a nie ciężko

 

Pieniądze są nośnikiem wartości, to jakie mają cechy? Czy mogą by w ogóle dobre? Czy mogą być złe? Fryderyk Karzełek ( przedsiębiorca, ekspert w dziedzinie finansów, mentor rozwoju osobistego, w wieku 36 lat zbankrutował, dziś jest milionerem) w swojej książce „Problemy są dobre, czyli jak odzyskać siłę w trudnych czasach” uważa, że to raczej my; ludzie jesteśmy mistrzami, albo nie w posługiwaniu się pieniędzmi i w zależności od tego w czyich rękach one są, mogą być narzędziem dobra albo zła. Pieniądze są tak naprawdę narzędziem do realizacji zadań, celów, marzeń oraz nośnikiem wartości, można by powiedzieć nawet, uniwersalnym nośnikiem wartości. Ale jak się przygotować na trudne czasy? Na kryzysy takie jak mamy teraz chociażby z powodu pandemii? Karzełek pisze w swojej książce „ To, że kryzys przychodzi zawsze to wiadomo. W związku z tym tak naprawdę nie ma znaczenia, jaki kryzys przyjdzie – czy z zewnątrz, czy z wewnątrz, czy będzie w twoim osobistym świecie, czy też będzie ogólnoświatowy i wywrze wpływ na ciebie. Kryzys jest kryzysem, trudne czasy po prostu przychodzą i odchodzą. Ważna jest jedna tylko kwestia: czy będziesz przygotowany na te ciężkie czasy i czy będziesz wiedział, jak najszybciej się z nimi uporać”? .

Zmień podejście

Zanim zaczniesz krytykować świat – zaprowadź porządek we własnym otoczeniu

Zacznij od małych kroków. Czy w pełni wykorzystałeś szans, jakie zaoferowało ci życie? Czy ciężko pracujesz nad swoją karierą, choćby w zwykłej pracy, czy może pozwalasz aby twoje rozgoryczenie i frustracja trzymały cię w miejscu lub ciągnęły w dół ? Czy pogodziłeś się z sąsiadem? Czy traktujesz swoją żonę / męża i dzieci z godnością i szacunkiem? Czy masz nawyki, które niszczą twoje zdrowie i samopoczucie? Czy na pewno bierzesz na siebie odpowiedzialność za to co robisz? Czy powiedziałeś swoim bliskim i przyjaciołom to co powinni usłyszeć? Czy są rzeczy, które mógłbyś załatwić i które wiesz, że potrafisz załatwić, a które poprawiłyby wiele wokół ciebie?

Czy zaprowadziłeś porządek w Twoim życiu ?

Jeśli odpowiedź brzmi: „nie”, polecam przyjąć następującą strategię:

Bo do tanga trzeba dwojga – style związków

  

  Istnieją związki, w których łatwo wyodrębnić te trzy elementy. Są jednak i takie, które składają się tylko z dwóch. Oto cztery moim zdaniem najczęściej występujące konstelacje , rodzaje związków. Sprawdź, w którym byłaś lub może jesteś?

           Wchłonięcie partnera
W takiej relacji jedna osoba wchłania drugą. Jak to wygląda? Jeden z partnerów dostosowuje się do trybu życia partnera, zapomina o swoich potrzebach, pragnieniach, zainteresowaniach. Żyje życiem ukochanej osoby. To może się ciągnąć latami, dopóki partner, który się dostosował, uświadomi sobie, że utracił kontakt ze sobą, status quo tej relacji może się zachwiać. Osoba, która przyzwyczaiła się do biernego i uległego partnera, może się poczuć zagrożona i zacząć się buntować:

·         Jak to, ty chcesz wyjechać na weekend beze mnie?

·         Jak możesz iść sam/sama do kina?

·         Widzę, że związek nie jest już dla ciebie ważny

Jeśli parę łączy głębokie uczucie i chęć pracy nad związkiem, przetrwa ten czas zmiany.

Jakie są twoje granice?

 

Aby dobrze funkcjonować i nie zatracić się w relacjach z ludźmi, musimy mieć zdrowe granice. Każdy człowiek ma swoje granice fizyczne, emocjonalne, mentalne, a nawet duchowe. Świadomość granic (tego  kim jestem, co lubię, czego pragnę, a czego nie chcę) jest jednym z najbardziej podstawowych elementów miłości do siebie.

Czym są zdrowe granice?

Nikt nas nigdy nie nauczył, jak zbudować zdrowe granice, czyli takie, które:

·         Nie są ani za słabe (wtedy jesteśmy mało asertywni, ulegli, dajemy się namawiać na rzeczy, których  tak  naprawdę nie chcemy).

·         Ani zbyt sztywne (wtedy nie ufamy nikomu, nie dopuszczamy bliżej, trudno nam spojrzeć na coś z perspektywy drugiej osoby).

Osoba, która sama ma bardzo słabe granice, nie będzie szanowała granic innych ludzi. Może nieświadomie je naruszać, myśląc, że robi coś pozytywnego np. na siłę doradza bliskim, co mają robić, wyręcza kogoś w obowiązkach, nie słyszy czyjejś odmowy. Osoba  o sztywnych granicach będzie niedostępna fizyczne, emocjonalnie czy intelektualnie. Mając z nią kontakt, możesz mieć wrażenie, jakby otaczał ją  gruby mur.